【如何健康地吃五谷杂粮】糯米做成醪糟，助消化

【如何健康地吃五谷杂粮】1、糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；2、薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿；3、糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；4、高粱适合做点心，有助消化；5、荞麦做成面条，补脑助发育；6、燕麦做成八宝饭，延缓细胞衰老，保护心血管。