【吃早餐前喝杯水】吃早餐前先空腹喝杯水,能清洁消化道,活化肠道细胞,补充前一晚身体所流失的水分,并稀释渐趋浓稠的血液,让身体由内而外整个苏醒过来。还能帮助消化吸收早餐,让身体进入良性循环。这杯水最好是温水,水量因人而异,以不超过200毫升为宜。
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