【沐浴技巧】（1）沐浴前喝上一杯开水或果汁

【沐浴技巧】

（1）沐浴前喝上一杯开水或果汁，不仅能补充体内失去的水分，还能促进体液循环与新陈代谢。

（2）沐浴时从关部和脚部开始向心脏方向清洗，螺旋状的清洗最能晚将身上的污垢彻底洗净。

（3）用温水和冷水交替冲洗可以使肌肤变得有弹性，不要忽略手肘，膝盖，脚后跟等到角质层较厚的部位，需加倍给予清洁滋润。

（4）选择具有清洁和滋润肌肤功能的沐浴露，会使沐浴后的肌肤柔软润滑，不因洗热水澡而变的干涩，如市面上的玉兰油沐浴系列能持续24小时不断滋润肌肤，令肌肤富有光泽和，弹性。而使用沐浴泡芙能按摩皮肤，刺激血液循环，帮且肌肤排除体内毒素，增进皮肤健康。

（5）尝试一下最流行的得氛沐浴，茉莉花得能使人兴奋，情绪振作，白牙，甘菊能改善干性缺水的肌肤；天竺葵，迷迭香具净化和调节功能，平衡油脂…