【高血压的生活方式干预】①改善饮食结构,提倡饮食清淡,尤其尽可能地减少钠盐的摄入,每人每天控制在5克,同时增加摄入含钾较多的蔬果;②不吸烟、少饮烈性酒尤为重要;③适度增加运动量和保持正常体重,这不仅有效降低血压,还可以显着改善自主神经功能,有效保护心血管与促进代谢健康。
本文链接:https://www.wencaigu.com/wxbk/shbk/psok4ib.html