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健康合理饮食倡议书亲爱的同学们：陶行知先生曾经说过：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命开玩笑。”然而，身体的健康与否则是和饮食息息相关的。目前，我国学生营养状况不容乐观，尽管膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质等......
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【9大饮食原则】1、肚子饿先吃小东西比强忍饥饿好；2、以粗糙食物代替主食类；3、口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料；4、先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃；5、选择较费事的食物；6、至少咀嚼10-20次才吞咽；7、八分饱后绝......
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保安人的主食偏重于面制品，经常食用馒头、花卷、煎饼、包子、汤面条、臊子面、馓子、凉面、浆水面、炒肉面、捏面筋、搅团等。小麦面做的面条多种多样，有面片、拽面、凉面等。其中“指甲面片”特色鲜明、色味俱全。土豆......
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炸：煎荷包蛋蜂蛹和各类肉干巴等，均是很有魅力的菜。腌：可腌制各类肉干肉巴、咸菜及酸菜。凉拌菜主要调料是生辣椒、豆豉、腌卤腐汁，酸木瓜水或盐霜果水等。景颇族菜味的“主旋律”是清淡、辣、酸、苦、香。其烹饪用味有咸......
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健康饮食倡议书亲爱的同学们：民以食为天，食以安为本。目前，在学院周边，尤其是校门口流动摊点经营的食品五花八门，鱼目混珠，小商小贩绞尽脑汁，用各式各种食品吸引你们，学院有很多同学食用这些有刺激的食品。然而，食以洁为先，食以......
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【饮食防癌三个不要】第一，不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。第二，不要过细。现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低。第三，不要......
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苏菜即江苏菜。由淮扬、金陵、苏锡、徐海四个地方风味组成，其影响遍及长江中下游广大地区，在国内外享有盛誉。江苏菜的特点是：用料广泛，以江河湖海水鲜为主;刀工精细，烹调方法多样，擅长炖焖煨焐;追求本味，清鲜平和，适应性强;......
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一、塔尔喀(生鱼)塔尔喀的传统做法是：以黑龙江特产的鲤鱼、胖头、鲟鱼、鳇鱼等鲜活鱼为原料，洗净放血后剔下鱼肉，切成细丝，拌上野生的江葱和野辣椒，放些醋和盐便可食用。没有醋时，可把野樱桃或名“酸浆”的野菜捣成浆汁拌上......
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仫佬族枕头粽饮食文化端午节各地都兴包粽子，根据粽子的包扎形式不同，可分为三角粽、四角粽、牛角粽等。但你听过有一种粽子叫枕头粽吗？在仫佬族，人们逢年过节都要包枕头粽，听这名字，你能想象出枕头粽是怎么样的吗？它又有着怎......
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俄罗斯族的饮食，在许多方面保留着早期在俄国生活的传统习俗，同时又深受汉族和其他民族的影响，主食是自己烤制的面包，副食多为列巴俄式煎菜。俄罗斯族人的一日三餐是：早上喝牛奶，吃抹上黄油的面包;午饭是面包，菜;晚餐较丰盛，多......
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我们不得不饮食、睡眠、游惰、恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情：不过我们必须不屈服于这些事物……......
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日常仫佬族食物，都有哪些在我们日常的生活中，每个人家中的食物都会有所不同，只是在同一个民族里。日常的食物都也不会相差多少。但是不同的民族之间的食物相差的就会不同很多。所以本期的仫佬族文化，就要带你一起来看看仫......
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【性情粗暴，不妨试试清淡饮食】1、特别要多吃素菜和水果，这是因为蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻击性。2、多喝水，可以起到稀释血液，平和心情的作用。3、多吃五谷杂粮，如燕麦、糙米和全麦面包等，它们富含可溶解......
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手抓饭是德宏州景颇族及傈僳族的美味盛宴，凡有亲朋好友来家做客，主人都会用竹子编制的簸箕摆上丰富的菜肴和米饭，请客人用手抓食。客人用手抓起清香的米饭和美味的菜肴捏合成团，有一种回归自然的原始风味袭上心间。客人一......
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健康饮食的倡议书亲爱的同学们：面对香喷喷的烧烤、油炸食品，面对小摊上五花八门的零食，你是不是经常驻足观望，垂涎三尺？你是不是经常用一袋方便面代替一顿午餐？在校门口，经常发现有些同学津津有味地吃着油炸食品、烧烤;有些......
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【饮食与情绪】维生素B1被称为精神性维生素，它对神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1，就可能会变得脾气暴躁、喜怒无常。平时不要总吃细粮，调剂着吃点粗粮，如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等等，这些都是富含......
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【4个饮食小窍门】1.餐前喝汤：可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量；2.餐前吃水果：水果体积大有饱腹感，可以减少正餐的食量；3.餐前含一小块水果糖：血糖浓度升高后，不容易感到饥饿，食量会下降；4.不在腹中特别饥饿......
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【养生饮食】当归益母蛋，当归20克、益母草30克、鸡蛋2个加水煮到熟，剥去蛋壳扎孔，再入药汁中煮3～5分钟，吃蛋喝汤，每日一次。别看只是区区几个鸡蛋，养血益肾、调经止痛，适用于肾虚血亏、气滞血瘀、寒凝阻碍引起的月经不调、行......
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今天10点钟的时候。开始准备午饭。最近饮食不太规律，所以打算熬点山药粥，来调养脾胃。有一顿没一顿的吃饭，对胃其实是一种十分残忍的伤害。而且总是熬夜，导致我有点脾失健运。而山药作为一种药食同源的食材是最好不过的选......
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流言一项新的研究发现，食用全谷物饮食可能有助于延长寿命，并可以降低心血管疾病相关死亡风险。该研究在线发表于2015年1月5日的《JAMA内科学》杂志上。真相这个流言是真的！影响死亡的干扰因素很多，比如吃全谷物多的人往往......
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随着人民物质文化生活的提高，人类的整体寿命比过去长寿十几年，但由于现在环境受到影响，人类现在所吃的一些东西没有过去纯天然了，所以说现在人有时候不注意饮食方面的问题，人类现在也会有这样那样的疾病，而且现在患病的人群......
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读书譬如饮食，从容咀嚼，其味必长；大嚼大咀，终不知味也。——朱熹......
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流言众所周知，摄入的碳水化合物在人体能更容易转化成脂肪，而蛋白质则相对稳定。因此，高蛋白低碳水化合物的饮食即能保证营养又能有效减肥，是健康的减重方法。真相这个流言是假的！从肉、蛋、奶酪这类高蛋白食物中获取人体每......
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中国不同地域的饮食文化差异中国一直就有南米北面的说法，总的来说是南甜、北咸、东辣、西酸.主要是巴蜀、齐鲁、淮扬、粤闽四大风味。江南人喜清淡、甜咸、爽口，讲究营养，乐于质高量小；西北人爱吃带有酸口、经济实惠和牛......
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乌孜别克族人的食物主要是肉食和奶制品，蔬菜吃得较少，多吃羊、牛、马肉。一日三餐都离不开馕和奶茶。乌孜别克人的主食主要有抓饭、馕、纳仁、烤饼、海勒哇、包子、烤包子、凉面等。馕的做法与汉族的烤烧饼相似，用面粉略......
