【一饭一粥皆养生】《论语》中说一箪食，一瓢饮

【一饭一粥皆养生】《论语》中说“一箪食，一瓢饮，乐在其中”，包含了“一粥一饭皆养生，健康就在唇齿间”的简单生活理念，同时也是一种养生法则。简单饮食，不垂涎山珍海味，也能过得健康、有品质。几款简单养生粥很适合秋天：①百合粥②玉米粥③莲子雪梨粥。