【坚持做6件事轻松延寿】①改变饮食模式:多喝水、避免暴饮暴食、饭吃七分饱。②适当锻炼。③蹲姿排便:减少肠癌的发病率。④摄入抗氧化剂:如喝点绿茶。⑤减压:压力大时做深呼吸。⑥常用脑:经常动脑有助于做出更好的选择,有益长寿。
本文链接:https://www.wencaigu.com/wxbk/shbk/syx6s0c.html