【紫色食物好处多】紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素

【紫色食物好处多】紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素具备很强的抗氧化能力，除了能排除体内的自由基、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。