【5种食物是清肠道高手】①西兰花等十字花科蔬菜:含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。②洋葱。③大蒜:大蒜素是一种强大的抗菌物质,能活化细胞,加快肠胃蠕动。④豆类:降低结肠癌风险。⑤海带、黑木耳等菌藻类食物。
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