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如果你是一名严肃的运动员，甚至是一名娱乐运动员，那么你已经为你最喜欢的体育赛事做好了充分利用你的技能和精力的准备。然而，持续的锻炼和健身也会导致极度的酸痛和肌肉紧张，如果你不好好照顾你身体所经历的肌肉酸痛和紧......
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读了伤寒阅内经，方悟建康靠养生。清晨伴着阳光舞，黄昏随着夕阳行！餐餐饭菜八分饱，莫为琐事生烦恼。多交益友同步行，快乐话题多多聊！......
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以养生只有三个秘诀，你如果真的了解中华文化的话，第一个，观念要通，观念不通你害死自己，讲一大堆理论的人都是观念不通的人，没那么啰嗦的嘛，有这么啰嗦吗？......
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生活里的养生常识1、保护心脏我们都知道压力大的时候对我们心情有巨大的影响，很容易的熬制血压升高、心脏病的发生。国外有关组织研究显示，多放松心情能够有效的缓解压力，有助于保护心脏的健康。2、降低得感冒的风险卡内......
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【鲜花养生】1、菊花：清热解毒，泻火明目，利咽疏肝；2、桂花：可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等；3、茉莉：缓和胃痛，还可安定精神，舒缓紧张；4、桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；5、玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；6、月季：活血调......
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【冬季养生提醒】①清扫暖气死角。②每天开窗三次：人体对冷热的调节可通过室内外空气交换调节。③暖气上搭条湿毛巾：保持空气湿润。④增加运动量：长时间处在温暖环境中，身体能耗过少，易导致肥胖。......
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总是天真的以为，有些人不再见面就能够忘的一干二净，却不知，心中镌刻的印记让自己无法摆脱，原来失去过，就失去了再一次的勇气。满心的思绪，剪不断，理还乱。健康养生格言1、晚饭少吃口，活到九十九。2、知恬逸自足者，为得安乐本。......
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【养生讲堂】韭菜虾仁粥：取大米100克，虾仁50克，韭菜30克，鸡汤500克。韭菜洗净切段；虾仁去掉虾线，焯水，切碎。然后用鸡汤与大米煮成粥，适当加些盐调味，即成韭菜虾仁粥。韭菜含有多种矿物质和维生素，可养肝补肾、保暖健脾；虾仁可补......
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【五谷杂粮的养生学问】1、高粱：重养肝--高粱和大豆都属于杂粮。2、小麦：重养心--消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪。3、大豆：重养肾--大豆中的黑豆被称为肾之谷。4、大米：重润肺--大米涵盖稻米、紫米等，在出现......
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【养生讲堂】在长跑过程中除了水分的补充，还要注意能量的补充，如果参加正式的比赛，组委会都会提供巧克力、面包、水果等食物，如果自己跑的话也要注意准备这类食物，以免血糖过低导致眩晕。而且在跑步过程中切忌不可突然蹲下......
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【办公室一族养生秘笈】1、咽唾液：能润五脏，养肌肤；2、踮脚：防止下肢血液回流不畅。3、转颈：提神又防止颈椎疾病；4、张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；5、远眺：减轻眼睛疲劳；6、握拳：增强体内脏器功能；7、摩鼻：增强气血......
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养生首要心舒畅，长寿因素是健康。心情乐观细胞活，动脉松软血流畅。情绪狂躁血管缩，血压升高损心脏。养生科学知识广，老人体健明方向。淡泊名利和荣辱，晚年生活似夕阳。没心没肺能吃睡，无事无愧做得对。三通首要思想通，血管通......
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几十年来，我在阳台上、院落里养了很多花，有木本的，有草本的，有四季常青的，有应季开花的。后来因工作经常出差，也经常下乡，所以一忙起来，就剔除了许多草本花卉植物，只钵养树干之初为球体，渐渐长成粗壮坚硬木质密集的柱体、羽叶如......
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【7个简易养生法】①、烧烤后吃根香蕉；②、吃火锅后喝点酸奶；③、饭后喝大麦茶或橘皮水；④、吃方便面后吃水果；⑤、吃蟹后，喝生姜红糖水；⑥、润肺止咳，饭后吃个柿子；⑦、吃得太油腻喝杯芹菜汁。......
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【每天做八件事最养生】1.过一个有条不紊的早晨。2.提高做事效率不拖拉。3.三餐要吃奶、豆、粗粮。4.花5分钟冥想。5.每天运动20分钟。6.多和家人交流。7.早中晚自我按摩。8.常和朋友联络。......
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老虎的太极——浅谈最高境界的养生术威武的森林之王。极柔软极坚刚的武术。看上去风马牛不相及，却有某种惊人的契合。《动物世界》虎啸狼嚎，令人毛骨悚然，觅食时随机而动。猎物安然活动，一回神，老虎已悄无声息逼......
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有些植物能毙命。有些植物能养生。有些植物能治病。命为生，生为命，命有病，当治病，病愈延生命。生为生，生当有命。食物养生，物为生，土为生，大地、阳光皆有生，命立人生！......
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怨气要消，郁闷别重，喜气脸庞匀注。常着靓妆，艳溢香融，相伴帅男俊女。心压为零，计较少，休管风雨。莫苦。笑谈那凄凉，冷对年暮。傾诉心忧重重，对飞燕，也应直言快语。烦恼离远，寻乐游山，陶醉美景胜处。遇事海量，慰心里，不快抛去。躁拒......
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饭后休闲打麻将，你赢我输心平常；琴棋书画任你选，舞笔弄墨诗意广。养花栽草培土，金鱼缸中浅底翔；文竹秋菊君子，凉台盆景谁称王？宠物小狗叫旺旺，客来尾巴摇；笼中画眉唧喳喳，窃听私语痛全忘。......
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并非青春易老，是你流汗太少，生命在于运动，岂能投机取巧，功夫不负真诚，誓与时光赛跑，平生与人为善，息事宁人最好，忘却年龄岁月，抛弃私心烦脑，重在修身养性，不理繁花野草，自然日落而息，晨起金鸡报晓，保持平和心态，何须庸人自扰，浩然正气......
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冬至数九进寒冬，饺子鸡汤能进补。古谚九九养生经，阴阳调和多散步。......
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这几天，在网络上刷屏的是一位养生专家梅墨生。当今世界，一个人的离去能够让吃瓜百姓在网络上刷屏，想必这位逝者能够影响众多人或者事业。他是何许人也?梅墨生(1960年—2019年6月14日)，出生于河北，号觉公。斋号为一如......
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【秋季养生】食酸。肺主秋。肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。就是说酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，适当多吃酸味的果蔬。......
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俗话说一方水土养一方人，每个地方都流传着一些养生保健的谚语、俗语，言简意赅，幽默风趣，说起来朗朗上口。追求健康，享受生活，提高生活质量是人类共同的追求.关注养生的你不妨来看看吧！1．饮食要卫生，一热二鲜三干净。2．喝开水，吃......
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管好自己一张嘴，尽量迈开两条腿，一日三餐多清淡，早上一杯温开水，男人太极精气神，女人瑜伽型体美，抽烟饮酒又熬夜，光天化日活见鬼，好吃懒动陋习多，钢筋铁骨也能毁。......
