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【冬季养生提醒】①清扫暖气死角。②每天开窗三次：人体对冷热的调节可通过室内外空气交换调节。③暖气上搭条湿毛巾：保持空气湿润。④增加运动量：长时间处在温暖环境中，身体能耗过少，易导致肥胖。......
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【养生多吃4种蔬菜】①菠菜：其中的胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，有防口角溃疡、唇炎的作用。②菜花：中医素来有色白入肺之说。③芹菜：促进胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可养胃和中，通肠利胃。......
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养生首要心舒畅，长寿因素是健康。心情乐观细胞活，动脉松软血流畅。情绪狂躁血管缩，血压升高损心脏。养生科学知识广，老人体健明方向。淡泊名利和荣辱，晚年生活似夕阳。没心没肺能吃睡，无事无愧做得对。三通首要思想通，血管通......
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【红色水果养生保健作用】红色水果包括西红柿、石榴、西瓜、草莓、樱桃、桑椹等，这类水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。樱桃铁含量高，有促进血红蛋白再生功效；西瓜汁含有多种......
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曾国藩是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一，这位清末的湘军将领自小饱尝“十载寒窗无人问”的艰辛与孤寂，清苦的读书使他常“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。他在29岁时大病一场，病愈后他曾在诗里说“艰苦新尝......
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春季养生食材：红枣等养脾甜食、蜂蜜、春芽、韭菜、春笋、樱桃、菠菜、葱姜蒜等。此外，春季对于需要滋补调养的人，可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等，可是爱过敏的人在春季一定要忌服发物，如虾、蟹、咸菜等食......
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随着生活水平的提高，人们对身体健康的关注度日益提升。近些年来，随着养生浪潮的涌起，经济市场也及时做出反应，一时之间养生行业水涨船高。然而怪圈便是单方面侧重造成的。在我看来，精神素养跟不上肉体活上千百万年也是枯燥......
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有些植物能毙命。有些植物能养生。有些植物能治病。命为生，生为命，命有病，当治病，病愈延生命。生为生，生当有命。食物养生，物为生，土为生，大地、阳光皆有生，命立人生！......
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跟患者谈人生，跟健康者学养生；跟聪明人学方法，跟愚蠢者看笑话；跟成功者学心胸，跟失败者长见识；跟上帝套交情，跟魔鬼谈心情。......
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茶养生妙术，饮之长寿。入口微苦，转而为甘。诗经以苦荼名之。西汉王褒《僮约》有武阳买茶的记载。可见茶早已进入人们生活当中。我国古代早有寿星饮茶之记载，如李白在答友人赠茶诗序中曾说，玉泉寺，其水边，处处有茗草罗生，枝枝......
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美以养眼，亲近善缘，博采百家之长，避已所短。读以养颜，博览圣贤。汲取智慧甘露，滋润心田。和以养宽，有容成浩瀚。非淡泊无以明志，宁静致远，心态乐现，虽苦亦甘。彼被皆有春色，生命靓点。......
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被誉为“健康岛”、“人间天堂”的海南岛以迷人的景色和洁净秀美的环境，吸引着崇尚健康、追求自由、返璞归真的游客。典雅舒适和充满情调的休闲文化、追求和谐与健康长寿的传统氛围，显露的是一种大度的养生智慧。......
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父亲有着良好的的生活习惯。如早睡早起，不喝隔夜茶，吃生大蒜，南瓜糊糊、锅巴稀饭、清淡饮食，包括野马苋菜，又叫马齿苋,野韭菜等，都是父亲的最爱。在单位，早上第一件事情，就是提着空开水瓶，到食堂打满新鲜开水，回到宿舍，泡好茶。......
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张大妈和李大妈散步时，为了一个小问题争起来了，说的香蕉饭前吃好还是饭后吃好。一个说专家说的，饭前吃好，便于吸收，边说边把凸起的肚腩收了收。另一个也说专家说的，说饭后吃好，便于排泄，治疗便秘，说完示意解完大便后，手摸腹部满......
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【办公桌上的养生三宝】第一宝：盆栽现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的保健医生。第二宝：电脑架符合人体工学的笔记本电脑架可以通过角度的变化，使笔记本电脑变成一个......
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一生多病的曾国藩，历尽惊涛骇浪，终于在同治十一年(1872)走完人生的最后一程，享年62岁。这个寿数，在今天看来也许并不算高，但在一百多年前，这已经超过了当时国人的平均寿命。正是因为这个原因，曾国藩的养生治心之道也成为人们......
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【办公室7大养生秘笈】1.咽唾液：能润五脏，养肌肤；2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈：提神又防止颈椎疾病；4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；5.远眺：减轻眼睛疲劳；6.握拳：增强体内脏器功能；7.摩鼻：增强气血流通、润......
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【冬季养生靠四冬】冬菇，是我们常说的香菇，它的热量低，蛋白质和维生素含量较高，能够增强免疫力，预防感冒。冬笋，可以促进肠道蠕动，消除积食。冬瓜，不但能利尿消肿，还能清热解毒。冬枣，能够有效保护心血管。......
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【养生饮食】当归益母蛋，当归20克、益母草30克、鸡蛋2个加水煮到熟，剥去蛋壳扎孔，再入药汁中煮3～5分钟，吃蛋喝汤，每日一次。别看只是区区几个鸡蛋，养血益肾、调经止痛，适用于肾虚血亏、气滞血瘀、寒凝阻碍引起的月经不调、行......
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养生的方法，可谓多如牛毛。其实，真正的养生是养心。常听到人们说的一句口头禅：活得好累！是啊，当今社会是生活节奏日益加快，竞争激烈的信息时代，人人的脚步像上了发条似的，不停地向前飞跑。人的心理承受能力是有一定限度的。如......
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慈禧是一个非常懂得养生的女人，山珍海味那自然是少吃不了。那如此懂养生的慈禧太后睡醒后一般先吃什么？据说，慈禧每次用膳的时候都会上一百道菜，一共三大桌，都有哪些菜呢？燕窝、鲍鱼、熊掌、海参、鱼翅、鹿筋、熊掌这些几乎......
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【瓜籽也有养生】种子是植物繁衍的保证，但你知道吗，它们还有养生、防病的功效喔：冬瓜籽含不饱和脂肪酸，可预防心血管病；西瓜籽味甘性平，清肺化痰；南瓜籽含锌和固醇类，能预防前列腺癌；葡萄籽能延缓衰老；石榴籽可以保护关节，淡化老......
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【养生讲堂】①小米：滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠。②黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。③糙米：能预防动脉硬化、糖尿病，缓解便秘，且具有解毒的效用。能强肝健体，消除疲劳和焦躁不安，还能预防老年人的骨软化......
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头部的散热量，不仅就面积大小来说，远远高于身体的其它部位，而且还具有随气温下降而散热量显著增加的特点。所以，冬季应当由帽子、围巾等保持头部和全身的热量。在冬季，由于地面温度往往低于气温5℃;因此，很容易寒从脚下生。......
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【养生多吃4种蔬菜】①菠菜：其中的胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，有防口角溃疡、唇炎的作用。②菜花：中医素来有色白入肺之说。秋天养肺正适合吃菜花。③芹菜：促进胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可养胃和中，通肠......
