春季养生食材:红枣等养脾甜食、蜂蜜、春芽、韭菜、春笋、樱桃、菠菜、葱姜蒜等。此外,春季对于需要滋补调养的人,可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等,可是爱过敏的人在春季一定要忌服“发物”,如虾、蟹、咸菜等食物。
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