【吃对食物有助于养脾胃滋肝肾】1、多吃熟食

【吃对食物有助于养脾胃滋肝肾】1、多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。2、寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。3、果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大，但晚上吃容易引发咳嗽和哮喘。