谈睡眠

编辑荐：被窝是人类温暖的巢穴，索一方枕，阖上眸子，沉酣一睡，暂时把人世间的烦恼抛诸脑后，身心俱轻，夜夜便是清宵。

陆游有诗云:“美睡宜人胜按摩。”睡眠有解乏和养精蓄锐的功效，睡眠约占据了我们一生中三分之一的时间，一天忙碌才得一觉从容。正如程颢的“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。”一枕黑甜睡到不知东方之既白是何等惬意。

头就枕函，拥衾而卧，心中积累一天的烦闷都随一觉而消弭，偶尔一宵好梦，沉醉其中不愿苏醒。若是梦魇，可怕到令人惊醒。以致张潮在《幽梦影》中感叹道:“假使梦能自主，虽千里无难命驾，可不羡长房之缩地。” 梦境能带人游历另一个虚幻的世界，延长人的生命体验，只是人在其中不能自主罢了。印第安人意识到了这一点，希冀用捕梦网来捕获美梦，让恶梦随清晨的阳光而消逝，这是人们的一种美好的精神寄托。

梦境成为了某些人逃避现实的手段，躲进梦境后，不过问世事。一则故事中主人公，把现实经历当作梦境，把梦境中遇到的当作现实，将现实和梦境颠倒过来，岂不荒谬!

有时会受失眠的困惑，辗转反侧，难以入眠，思绪游荡，导致睡眠质量很差，这个群体主要是知识分子。不愿睡去，不甘心今天这一页又要翻过去。《平凡的世界》里说:“失眠是知识分子的专利。”这句话与庄子的话暗合，“巧者劳而知者忧，无能者无所求。饱食而遨游，泛若不系之舟，虚而遨游者也。”知识分子常陷入深深的思索，难免会痛苦，而平庸之辈则高枕无忧。

睡眠要适量，八个小时为最佳，太少不利身体健康，太多亦没有益处。现在很多年轻人都存在熬夜和有起床气的现象，这种做法是在透支自己的身体。相传达芬奇一天只睡两个小时左右，实在不足为训。终日昏昏沉沉，嗜睡如命的人也是在虚度时光，不如去做更有意义的事。

被窝是人类温暖的巢穴，索一方枕，阖上眸子，沉酣一睡，暂时把人世间的烦恼抛诸脑后，身心俱轻，夜夜便是清宵。