【13种食物让白发变黑发,你经常吃几种?】1.黑芝麻;2.墨绿色的蔬菜;3.豆;4.荠菜;5.家禽;6.蛋;7.全谷类食物;8.牡蛎;9.脱脂奶;10.胡萝卜;11.何首乌;12.枸杞;13.核桃仁。食补贵在坚持,平时留意多吃些,经常吃就好。另外,心情舒畅也很重要!
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