冬春交替，“养生密码”保健康

【冬春交替，“养生密码”保健康！】早春三月，季节交替，身体容易出状况，但是，此时也是养生好时机。1.衣8157：昼夜温差超8℃，要保暖；低于15℃捂，15℃再捂7天。2.食8765：8种粥，7蔬菜，6动物蛋白，5饮品。3.睡63040。4.锻炼3086……衣、食、住、行，面面俱到！