预防流感的7种食物

【预防流感的7种食物】

红茶。冬天喝红茶是再好不过的了。红茶性味甘温，可养人体阳气。

鸡汤。鸡汤被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。

动物肝脏。免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物。

胡萝卜。它富含对人体有益的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌和传染病入侵的免疫刺激剂。

蓝莓。蓝莓含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素。

红薯。红薯中丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整。

梅子。抵抗甲流的食品中，梅子充当的是杀菌先锋，梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显着的抗菌作用。