饭后坏习惯会健康不利

【饭后坏习惯会健康不利】

1、饭后吃水果

饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

2、饭后吸烟

这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

3、饭后喝浓茶

饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。

4、饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。