秋冬水果怎么吃营养最大化

【秋冬水果怎么吃营养最大化】煮着吃，味道好更利于身体吸收水果营养。1.梨：煮一煮，润燥效果更赞。2.山楂煮粥：抗衰老、治痛经还抗癌。3.柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老。4.大枣：蒸食更补益脾胃。5.苹果：果胶遇热，益处倍增。