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【24小时喝水计划】7点：空肚喝1杯温开水，让肌体活跃起来；8点：洗手后带1杯水回坐位，随时补水；10点：开端喝第3杯水；11点半：午餐选择矿泉水做饮料；14点：一天中的第5杯水；15点半：下午茶时候，可泡一壶不加糖的花草茶；18点：放工回家喝第7杯......
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【红薯养生】有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起......
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【伤感网名】1、用肌肤体会冰的寒冷ご。2、心裏的那點傷，永不痊愈。3、散落一地的泪。4、痛、就是撕心裂肺。5、风带走故事也带走你。6、弹断琴弦诉不够离傷。7、ゅ心碎的像街上的紙屑。8、弹断琴弦诉不够离傷。......
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导语：肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。那么，肌肉拉伤后该怎么办呢?又怎么预防肌肉拉伤呢?以下是本站小编整理的有关肌肉拉伤原因、处理办法以及预防措施，欢迎阅读参考。肌肉拉伤的处理办法-肌肉拉......
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一个在成长的过程，不仅是肌肉和体格的增强，而且随着身体的发展，精神和心灵也同时扩大。也许他现在爱你，他的真诚的意志是纯洁而不带欺诈的；可以你必须留心，他有这样高的地位，他的意志并不属于他自已，因为他自已也要被他的血统......
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【办公室体操】抬腿勾脚尖，可以伸展小腿肌肉，减少膝盖和腿部肌肉的紧绷感。坐在椅子上，双手轻扶椅子两侧，先将右腿伸直，脚尖往身体方向压，维持5~10秒，再换左腿重复同样动作，算1回，1次可做3至5回。做时膝盖伸直，身体挺直、不要往......
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当我驻足凝望着天，某些发生于当天或已尘封多年的事会缓缓地悄悄地从记忆的角落里爬出来，那些画面淡淡地朦朦胧胧地自眼前浮现。夏日的天空，蔚蓝纯净，站在树下微眯着眼看着蓝天，阳光自树叶的空当，缝隙洒落下来，在我的脸上和地......
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锻炼了一个来月，肱二头肌明显隆起，虽然不太大，但成绩还是显著的，为了好身材，加油!......
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再一次锻炼的肌肉疼痛，虽无大碍，但身体也发出了休息的信号。是到休息的时候了。......
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李小龙肌肉李小龙的本名是叫做李振藩，不仅是国际著名的功夫巨星、还是截拳道双节棍之父、武术家。年仅只有32岁的李小龙在1973年的准备参与演出《死亡游戏》的期间，突然猝死于香港，而对于李小龙的突然去世使得全球都为之......
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洗完澡，面对着更衣室的镜子自视。哈！多么健美的肌肉，哎！曾经那个弱不禁风的我，呵！命运你都交给我什么呦！矿山的南边就是八百里伏牛山余脉，无论怎样的天气，我都能清楚的看到它裸露的肌肤，不像我在南方看到的山，在南方，你基本上看不......
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以下是我在锻炼后适当伸展肌肉和避免疼痛的一些有用的建议。你必须记住三个T，首先是温度，一个温暖的肌肉允许增加肌肉长度。时间，伸展一般需要30秒，最后，紧张，你必须伸展你的肌肉到一点是有点不舒服，但不痛。我们需要伸展肌......
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李小龙肌肉介绍李小龙的本名是叫做李振藩，不仅是国际著名的功夫巨星、还是截拳道双节棍之父、武术家。年仅只有32岁的李小龙在1973年的准备参与演出《死亡游戏》的期间，突然猝死于香港，而对于李小龙的突然去世使得全球都......
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在如今这个社会中，雪白水嫩的肌肤已经成了审美标准之一。几乎每个爱美的女性都不会拒绝让自己再白一点。排毒美白工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞......
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如果有一天，我有了大肚腩，你是否爱我依然。直立站着，看着已经挡住我看到脚趾的肚子，我的脑海回响着这句歌词。对于大肚腩，我是真心不爱，无论是我自己长的，还是别人长的，我统统都不爱。己如不欲，勿施于人，自己不爱的东西，怎么能奢......
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今天运动的比较爽，尤其是腹部肌肉，稍微的有一点点酸痛的感觉，说明自己的运动量刚刚好。现实是自己肚子的赘肉还是蛮多的，需要一个长时间的坚持，才会有更大的效果，加油吧!......
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女人，都想拥有白皙的肌肤，但是又不知道要怎么办才能变美丽？别担心，跟着小编走，美白招术全都有！做好七个“一”，白雪公主就是你。一、早晚各一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮......
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拥有细腻肌肤是诸多女性一直追求的，与其使用高昂的护肤品，不如每天养成这几个习惯，不但可以使自身的免疫力越来越好，而且肌肤也会变好。所以，大家赶快和小编一同来了解一下哪些习惯可以达到这样的目的吧。早晚喝杯水每天早......
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你是我生命的力量，你是我身体的盾锁，你是我肌肤的清泉，你是我肢体的命脉，你是我五官的光彩，总之你就是我的全部，离开你我就支离破碎！灯是红的，酒是绿的！城市是灰暗的，可你是灿烂的！我是一般的，和你在一起是我一直期盼的！文字是简短......
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锻炼肌肉，防止挨揍！......
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导读：你知道帮助你肌肤美白的妙招吗？话说一白遮百丑。美白是女人一辈子的事，可是大概没有几个MM能忍住追求速白的念头。下面小编为您解答帮助你肌肤美白的妙招。1、把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很......
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今天和吃货女友吃饭，望着她的脸说：看看你那腮帮子肥的!她义愤填膺的说：那是我嚼出来的咬肌!我。。。......
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李小龙电击训练肌肉李小龙电击训练肌肉是真实发生过的事情么？关于这点在目前还是有些不同声音的，支持的人说李小龙电击训练肌肉是真的，因为当时确实有这样的仪器，如今也有用电击来刺激肌肉生长的手段。但是反对者认为遍览......
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随着天气慢慢变冷，我们的肌肤也越来越干燥，稍不注意就缺水脱皮了，使之看起来不美观。所以这个时候的我们一定要了解一些护肤小常识来保养皮肤。想知道美容护肤小窍门以及美容护肤知识吗?那就一起来看看吧。保养皮肤的方......
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当你在考虑采取哪种锻炼方案时，通常首先要考虑的是一个人的实际体能和限制。与专业的私人教练合作是一个关键的步骤，以确定锻炼的形式，可以提供最大的回报。个性化的技术总是最好的。什么是肌肉混乱?虽然有一定的练习围......
