“拖延症”有多沉
跑步能加速新陈代谢，促进身体健康，这没错。人生也如一场赛跑，你在起点的时候给自己定下一个目标，轻装上阵，满怀憧憬地迈开步伐。但你有没有尝试过负重跑?身体关节受到成倍的压力，跑姿受到严重影响，重物不受身体控制，加重了你受伤的风险，而且受伤之后难以恢复。但你可知身上的重物有多“沉”?
大学时代，我学城乡规划专业，同寝室的是大我两届的建筑学学姐，平时吃吃玩玩睡睡，和我这个小学妹基本同一标准。手机耳机不离身，键盘鼠标不离手，但她们比我多了个一个挺可怕的东西，叫做“交图周”。每到这个时候，她们就忙得恨不能分身两三个，同时长出三头六臂，速速地把图纸解决掉。一个常有的情况是，晚上我关灯休息了，她们坐在电脑桌前画图，早上醒来了，她们还在电脑前面。持续了两三天后我奇怪，问她们这几天起的都这么早?结果是根本没上去睡。我的小心肝抖了抖，心想我以后不会也要这样子吧。
紧张的交图周结束后，松了一口气的是大脑和精神，但是身体并没有，一晚上一晚上的长坐不动使血液流通不畅，身体肌肉僵硬，我亲眼见到其中的几位学姐小腿发胀，甚至脚也肿了起来，最严重的立刻就发起了烧。你以为这是个别现象?可别这样想，你大可数数外面针灸馆的顾客里多了几位年轻的面孔。
带我的导师对这种状况奇怪的很，说莫非现在的年轻人身体都差成这样了?原来她上学的时候都是趴在A0图板上画图，颈椎也没出啥问题，怎么我们现在只用一年的A1图板，身体反而越来越差。不可否认，电子产品的诱惑是很大的原因，但与此同样可怕的是“拖延症”的肆虐。
心理学研究者有三个定义界定拖延症：1.这种行为会阻碍你达到预期目标，它是没有必要的，仅仅拖延完成事务;2.拖延经常为患者带来压力、负罪感、降低效率、恐慌，及其他人对你不能完成任务，不能尽责的不良评价;3.会恶性循环，导致进一步的拖延行为。简而言之一句话，拖延症是一种害人害己的行为。
不难看出，拖延症完全是可以拖垮人的身体，带来许多看似微小，实际贻害无穷的毛病。严重拖延症患者由于平时的怠懒，将需要完成的工作垒石头一样一层一层全垒在最后的关口，然后持续高强度地一口气完成它们。先不提没有一遍遍的反馈检查思考弄出来成果的质量如何，身体突然的持续紧张状态就很可能让你吃不消，颈椎病，腰椎间盘突出这些中老年人才常见的疾病日渐低龄化，而有75%的大学生承认自己有拖延症，更有50%认为自己一直拖延。那么精神方面呢，完不成工作的压力，与同伴无法良好配合的挫败，对自己工作质量的怀疑……都可以给你带来难以想象的焦虑感，甚至会引发抑郁症，焦虑症等心理疾病。
“拖延症”就像负重跑步的沙袋，我们原先是孑然一身地追求目标，却不知不觉给自己套上枷锁，这绝非身不由己，而是本性中的懒惰与贪图享乐在作祟，举个例子，在耐力跑的时候为何不要轻易停下?因为若是停下就再难重新迈动脚步了，相信这一点作为学生的我们都深有体会。更为可怕的是，若是对拖延症不管不顾，甚至当成一种象征成长的“标签”，它就会变得越来越沉，甚至沉重到压垮你的身体和精神。
