【瘦身效果最佳的时间段】1、上午9-10点

【瘦身效果最佳的时间段】1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；2、下午3点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备；3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；4、睡前运动可以加速瘦：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。