【最佳瘦身时间表】①6~8点:下楼走走;②7~9点:喝2杯水;③10~11点:喝杯热茶;④14点:睡个午觉;⑤16~20点:做有氧运动;⑥15~19点:吃晚餐;⑦20~21点:喝杯酸奶;⑧21~22点半:断电;⑨21点半~23点:准备睡觉。
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