小寒养生诀

三九在小寒
地冻冰雪天
养生要保暖
注意加衣衫

冬天动一动
少生一场病
冬天懒一懒
多喝药一碗

加强体锻炼
勤打太极拳
打球常武剑
畅通血脉关

舒筋又活络
补肾亦养肝
热水要泡脚
养成好习惯

三里涌泉穴
轻揉多摩按
起居有规律
益寿又延年