立冬养生

立冬节气冬季始
保温御寒要重视
敛阴护阳为根本
滋补防燥莫大意

冬季起居重养藏
作息强调有规律
易发心梗与卒中
耄耋老人特注意

晨炼阳光东升起
剧烈运动汗泄气
避免严寒冷剌激
冬藏秋收保阳气

消除烦闷低情绪
沉着冷静别生气
乐观豁达为第一
长寿秘诀衷告您
辛丑立冬
2021.11.07