聊聊睡觉

睡得舒服在床垫，睡得暖和在被棉，
睡得浅沉在心情，睡得健康在长短；
和衣而睡易着凉，饱食立睡消化难；
废寝忘食易生病，心事重重易梦魇。

晚饭少吃睡得安，晚饭吃多腹胀满；
心静自然睡得好，多虑心烦难睡安；
酣然入梦睡眠好，目不交睫是失眠；
早睡早起精神爽，迟睡迟起人困倦。

午间小憩利健康，深夜不睡病来缠；
谁言高枕可无忧？必得颈疾难安然
腰痛切莫睡软床，越睡越疼难动弹；
哈欠连天兆困倦，脑部缺氧多哈欠；
鼾声如雷鼻道阻，昏睡不醒送医院。