一圈两圈三四圈,五圈六圈七八圈。
跑得脸盘小一圈,走去腰上救生圈。
五脏六腑垃圾无,体内毒素得清除。
经络畅通气血盈,真元之气得长生。
持之以恒天天练,不用医生和医院。
身轻体健不知倦,精神抖擞赛青年。
人说瘦了不好看,吾重健康轻容颜。
若说自己找苦吃,主动容易被动难。
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