减肥“不忘初心”

现在人们的生活好了，一见面的问候语也发生了变化，从前人们一见面第一句总是问：“您吃了吗?”而今是一见面就问：“最近瘦了啊!”

如今，人人都想瘦，为什么?不仅因为好看，重要一点是瘦人寿命长，是多数人的共识，谁不想多看看这大千世界。于是乎满大街的减肥广告，中医、西医齐上阵，还有各种民间偏方，真是五花八门，各显神通。传统的、非传统的，反正是姜太公钓鱼，“愿者上钩”。

随着天气一天天热起来，“减肥”这个话题，明明白白地摆在许多人的面前。这一老得不能再老的话题，大多数人都会接招。在我眼里“减肥”方式无外乎两大种，第一种方式是运动减肥，第二种方式非运动减肥方式。我个人偏爱运动减肥，因为它是主动式的通过锻炼身体的方式，人在运动时会达到能量释放，并且身心是愉悦的，通过锻炼让我明白一个道理——无论做什么事情，只要用心去做，坚持去做，就能做成。其实，人最难战胜的，不是别人，而是你自己。

客观说，现实生活中绝大多数人会选择“运动减肥”，因为方便、易学且没有什么副作用。运动减肥乐在运动本身，又乐在其外，尤其是运动过程带来的快意，相信是其它减肥方式是无法替代的，同时运动减肥还能锻炼人的毅力，坚持好的运动习惯，会让你受用终生。运动能重新塑造自己，可能体重减得不很“夸张”，但人的体质增强，达到了运动减肥的初衷，“不忘初心”是大众减肥的乐趣所在。君不见，健身房内年轻人在器械上苦练，君不见，公园里的大爷、大妈、叔叔、阿姨们炼得是热火朝天，大家的目的只有一个就是——强身健体。

谈到我们的身体，又有多少人真正了解呢?我查了一些资料，着实吓我一跳。人过中年一般人胖的部位都在腹部，而位于腹部人的肠子约7.6米长，小肠约长6米，大肠约1.6米。它们在体内折叠，当食物在胃部工作后，经过肠子这个消化通道，最终排出体外。另外，肠子还有一个作用，就是它包含了人体70%的免疫细胞，有些还能制造抗体。所以，大家减肥的重点就在腹部，怎样秀出优美身段，又不伤其内部器官。可大部分人只注重秀身段，而忽略内部器官的保护，这算不算是一种悲哀?

或许你发现有些人瘦下来以后，身体有些体征指标会有所变动。人体的各项指标没有不变动的，而我们的身体是一个综合平衡体，当它正常的情况下，应该是有升也会有降，不要误认为“一瘦百病消”，相反有些重病的导火索正是——人体的突然消瘦。

我们有一些老年人为了抓住人生的最后春，过度刻意减肥，结果变成干巴巴老人，不仅最后的春天没抓住，反而使自己的体质下降，抵抗力减弱，身体免疫系统出了问题，身体动不动就不舒服，这样就得偿失了……

“非运动减肥方式”种类繁多，可说是参差不齐，但在这里我只想说其好的一面，比如：1.吃饭时要干、稀分开;2.下午三加餐一次;3.少吃盐多吃醋;4.晚八点后不吃任何东西等等。其实，养成一些好的生活习惯，是非常不易的。我自己在这些方面也有欠缺。哪就从我做起，从现在做起，改掉身上一些坏的习惯，应该还不算太晚吧。

无论你采取何种减肥方式，都离不开“持之以恒”，一件事只要认为对，就要“坚持”做下去，做你自己的“第一”，同样也会成为别人的“榜样”。

取其精华，为己所用，无论你是胖人，还是瘦子，身体健康就好!减肥到底为什么，“初心”何在?只要你乐意，别人的意见均可参考!

2017-5-12