【7种绿色安眠药】1、香蕉:含使肌肉放松的镁;2、菊花茶:可凝神静气;3、温奶-含能镇静的色氨酸;4、蜂蜜:能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松;5、燕麦片:含有N-乙酰。5:甲氧基色胺助催眠;6、亚麻籽:含Omega-3,助睡眠;7、全麦面包:能助释放胰岛素催睡眠。
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