【秋天做套呼吸操，养肺】每天做一次呼吸操可增强肺功能

【秋天做套呼吸操，养肺】每天做一次呼吸操可增强肺功能，做法：端坐，全身放松，均匀呼吸，躬身弯腰，再使身体上抬，3～5次为1遍。可以根据每个人的体力，反复做3～5遍。注意身体下弯时，要屏住呼吸。做呼吸操可通达肺气，疏通肺脉，有调养肺气的作用，对外邪伤肺及肺气虚损有调理作用。