【警惕睡眠小动作最伤害身体】
用嘴呼吸
病毒容易侵入引起感冒、口臭或是过敏。鼻塞或齿列不整、使用低的枕头都是造成用口呼吸的原因。
动作太多
睡眠时太常动的话其实也不好。夏天正热的时候,为了要消除不快感而进行必要以上的动作的话,会无法进入熟睡的状态。
脚抽筋
睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。冷或是脱水、肌肉疲劳等原因都会让脚变得容易抽筋。
流口水
趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。
磨牙
一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。磨牙不只牙齿会磨损,对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因。
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