【如何轻松运动】
(1)挑你喜欢做、容易做的运动。
最好的运动,就是你一辈子都可以做、也愿意做的运动,例如游泳、走路、健行、骑单车、在客厅里随着老歌起舞,等等,都是不错的尝试。
(2)不要花大钱。
“从简单又不花钱的运动开始。”
(3)习惯成自然。
刚开始运动时,走路大概是最简单、最理想的方式。
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