体重与健康

一般说来，人的体重与健康是一致的。

超重、肥胖、消瘦，都会导致各组织器官之间不平衡。

人体的正常体重，因人种、性别、年龄不同而不同。正常值大致是：男性，身高(CM)-110=体重(KG);女性，身高(CM)-112.5=体重(KG)。

超过正常值20%为肥胖，低于20%为消瘦。

据经验，体重不正常是不健康的先兆。

要想拥有一个健康的体魄，首先要解决的就是怎样使体重保持正常标准。

怎样保持?最好的方法，就是坚持体育锻炼。