自爱是补给

很多时候，如果你足够冷静，就会明白，生活就是一种心情。而影响心情的因素很多，比如得与失。

人们通常在遇到心情不好，失意的时候，很多发泄方式其实是消耗。

女人可能会剪发，去掉烦恼丝。

又或者去纵情购物，花费一大笔钱。

男人也许变得急躁，甚至是暴力相向。明智一点的发律师信、打官司，而这些方式，不管男女，最后无非是折磨了自己，让中间人收益。

发脾气、扔掷、破坏、得罪人、打架、自虐、自残、决裂、辞工、把支票撕成碎片扔向对方以挽回自尊等等，统统都是变相的消耗。

消耗给人有一种浪费得起的快感，最痛快的手势是“我不要!”“谁稀罕!”的手势。虽然，事后还是得结账、收拾残局，但重要的是发泄。无所谓，你既然不快乐，何必令自己继续受苦?此时的你，“忍”是心头一把刀。

不过，如果你能变通一下，照样可以发泄，有些发泄还不同于消耗，甚至可以是补给。

有一位新作家，写作过程中时常失望，被人批评多了，情绪低落，失去自信。

于是他去健身，做运动会产生一些尽情快乐的“荷尔蒙”，起码对自己的正常生活不会有碍，反而有益。另外还大吃特吃维生素、鸡蛋、燕窝等等。

一个人的心再崩裂枯朽，身还得保持状态，必须健康强壮，支撑起软弱的灵魂。不健身，也要睡得好。有很多名女都说：“我要补水，我绝对不准许自己失眠。”在困难时刻，上床深呼吸几下，送自己入甜蜜梦乡。

生活需要我们思考，人生需要我们倾听，爱亦需要理解，情更需要珍惜。请记住：怨恨是消耗，自爱是补给。

文/浅墨书清语