实用预防新冠状病毒感染方法介绍

关于新冠状病毒感染的预防方法，众说纷纷，除了戴口罩(医生穿防护服)、勤洗手、注意室中通风、积极治疗并隔离病人，阻止正常人与病人或病毒携带者接触，阻止疫区人们串门、集会、聚餐、公共场所乱走等措施，从而切断传播途径，是大家公认的有效预防方法，除此以外，世面与网络上，还出现很多用中药方剂、中成药、单味药、以及西药预防新冠状病毒肺炎之方法，众说纷纷，莫衷一是，详细观察这些所谓的有效方子，大部分都是从理论上推测有效，实无临床实践、科学实验之数据总结来证实。

我是一个在临床治病一线工作了四十余年的老医生，从正月初四开始到医院门诊上班，对这种靠空气与接触传染的新冠状病毒肺炎，也是视如猛虎，除了戴口罩，穿防护服，勤洗手等措施外，总想找一种能预防这种新冠状病毒感染的有效方法。下面几种方法，是我居家时，摸索出并天天使用的预防措施，说出来供大家参考。

方法一：日服生姜葱白蛋花汤(或瘦肉汤)

受妻子在我上班回家后，煎了一碗热气腾腾的生姜、葱白瘦肉汤让我喝的启发，让我认为，葱白、生姜煎水，既然可以预防并治疗轻度感冒、流感，那么对同为病毒感染呼吸道而发病的新冠状病毒性肺炎，也应该有效。

为了证实我的推测，我先翻阅了十几本中药书，得知葱白辛温，入肺、胃经，有发表、通阳、解毒之功，可治天行时疾(相当于西医说的传染病)、头痛、热狂;而生姜辛温无毒，入肺、胃、脾经，有发表、散寒、止呕、开痰等功效，适于治感冒、痰饮、喘咳、胀满等症候，二药的功效主治，包含了病名叫新冠状病毒感染性肺炎，其症候却类似中医说的天行时疾、发热、喘咳等症，据此我推断，此方对预防新型冠状病毒感染应该有效。

接下来，我又查阅了生姜、葱白的化学成份及药理功效，得知二药不仅含有丰富的营养成份，还含有多种抗菌、抗病毒成份，对普通致病菌如葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌有杀灭作用，连很难杀灭的结核杆菌、白喉杆菌、真菌都有很好抑制作用，据此推测，生姜与葱白联用，对连酒精、84消毒剂都能杀灭的新冠状病毒亦可能有杀灭或抑制作用。

找到理论依据后，我就与妻子共同商讨生姜与葱白用量，用法，我们现在的用法是，每日用葱白三根，生姜十片(相当大拇指头大生姜块)煎水，然后下鸡蛋(或瘦肉)做成鸡蛋汤(或瘦肉汤)吃喝就行了。

需要说明的是，姜葱乃辛热之物，对口干、鼻血、咽喉肿痛、疮肿、糖尿病、肾、肝功能不全、皮肤病等类患者禁用。

方法二：原地小跑法

十几年前，我曾写过一篇名叫“慢跑治感冒”的文稿发表于一家科普杂志上，文章中，我运用运动医学，解释了慢跑治感冒的原理，是适当的运动可促进全身血液循坏，提高新陈代谢，增强网状内皮系统的吞噬机能，使感冒病毒得以被消灭，病毒感染代谢产物及部分病毒随汗排出体外。同样原理，原地小跑，也可调动人体防疫机能，将可能侵入人体的少量新冠状病毒消灭，达到预防发病之效果。

具体方法：原地小跑是基于不能外出走行，必须宅家阻断疫情的大形势下想出的方法，早晚各一次，每次20--30分钟，以背部有微汗为度。对有腰腿痛、膝、踝、髋关节有毛病、风湿、类风湿病者禁用此法。

方法三：擦鼻沟、鱼际法

新冠状病毒感染的主要途径是鼻道，擦鼻翼两傍的鼻沟数十下，可增加鼻部血液循环，增强鼻粘膜分泌有杀灭并清除病毒的粘液，从而大大降低病毒入侵到体内之可能;摩擦归属于手太阴肺经的鱼际(位于拇指掌关节后至手腕段肌肉隆起部分)区，旨在通过经络效应，提高肺腑抗御外邪之功效。

擦包含迎香穴在内的鼻沟，是局部取穴，而摩擦包含鱼际穴在内的鱼际区属循经取穴，两者配合应用，相辅相成，共奏抗御外邪而达到预防疫疾之效果。

操作方法：以两手食指末端同时来回推擦鼻沟50--80下，以鼻部感觉发热为佳;以两手鱼际相互摩擦50--80下，以感觉发热为佳。一日两次。