嫉妒心理有害健康

嫉妒的心理学解释是因为别人比自己好而怨恨。 它被描绘为一种道德上的罪过，或者是一种需要用正直的思想去克服的弱点。它在现实生活中的直接表现是仇恨所有比自己过的好的人。

嫉妒心理对人的健康十分有害。首先是影响人的情绪健康。因为嫉妒心产生时，本就会带来情绪上的波动。其次影响人的思想健康。嫉妒一定程度上基于偏见产生，同时也会放大对某些事物的偏见。就像嫉妒心强的人一旦对某人产生偏见，就会很难扭转观念，持续性的攻击对方。再次是影响人际关系。因为嫉妒所产生的排他心理，无法做到真诚的交心。别人也很难获得安全感。最后是影响人的身心健康。因为嫉妒怒火中烧得不到发泄，继而郁气积压内心，从而影响到身心健康。比如，内分泌系统失调，心血管或神经功能紊乱。

嫉妒心怎么自我调节?一是要有正确的认识。一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害自己。二是积极进取法。这种方法需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功，并不亚于竞争对手。三是乐观消除法。 人生总有不如意之事，平静客观地面对现实是能达到克服嫉妒的目标的。最后是正确比较法。将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。比的方法对了，烦恼情绪就会少了。