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繁华的都市，快节奏的生活，让很多人的脚步停不下来。时间长了，才渐渐地发现，身体越加地疲倦了，心也跟着无处休憩。生活，说到底，就一句“不容易”。

相信，很多人背井离乡，怀揣着美丽的梦想启程，是为了让自己和家人过得更好，但事实，却在为遥不可及的梦想挥洒着青春与汗水，挥霍着有限的生命与时间。每天，为了忙碌的工作，人们匆匆地打包路边摊点的早餐便当，赶在上班的路上，待日暮黄昏回家，依然要对着柴米油盐，锅碗瓢盆一阵折腾。或许，这就是枯燥而乏味的现实生活。

很多人起早摸黑拼了命的赚钱，一天工作10小时，12小时的不再少数，休息时间少了，睡眠少了，身体每况愈下。人们一方面在透支着身体，另一方面又迫于种种无奈，面对各种各样的生活压力以及飞猛的物价上涨，又不得不扛着疲惫的身子继续努力地工作。

时下流传一句话：“年轻的时候用命换钱，老的时候却要用钱养命。”说的不无道理。曾经一位亲戚告诉过我，她年轻的时候就因为挑过百来斤稻谷不慎跌倒过几次，把腰给闪了，当时没怎么在意，现在老了，却落下病根，每次腰一疼，都得靠药物控制才能缓解。可见，身体不能超重负荷，否则总有一天会出现这样或那样的毛病。

生命就如一辆飞驰的汽车，驰骋在坑坑洼洼的旅途上，历经风雨洗劫，总是出现不同程度的打磨和损耗。机器也是需要休息和保养的，如果一直运转，也会出现故障同时还要付出相当大的代价。人也像机器，需要走走停停，需要滋润保养，才能让寿命健康绵长。

有的人为了注重健康保养，摄入了大量的保健品，以为这就是身体保健。我想，保健品再好，它也是加工制品，能替代新鲜的瓜果蔬菜吗？婴儿奶粉广告曾经铺天盖地，销量飙升，近些年的奶粉爆光事件，婴幼儿出现早熟等现象，又说明了什么？就连医生也都会告诉准妈妈，应当推崇科学母乳喂养。所以，凡事都应当遵循自然规律，违背了自然规律，都是对自己不利的。

身体是自己的，应当好好地爱自己。无论工作多么忙碌，也要挤一点时间让自己放松放松一下心情。闲暇时间，可以为自己和家人做一份美味的营养早餐，煲一锅热腾腾的营养汤品，也可以一家人出去郊外走走，与大自然亲密接触，也可以泡泡茶，看看书，听听音乐，这都有助于调节身心。

如今，无论走到哪个公园，都会看到很多人在锻炼的热闹场面，有兴致勃勃地跳广场舞的，有来回奔跑弹跳打羽毛球的，有穿着滑轮鞋滑舞的，有沿着幽曲小径跑步的，这些与大自然真正融为一体的画面是那样地轻松、自在、惬意！生活，就这样地放慢一些节奏，何尝不是好事？

生命的保养，真的不需要付出太昂贵的金钱代价，只要让自己每天摄入均衡的营养，让自己坚持锻炼，让自己时时刻刻保持一份好心情，或许就是对自己最好的投资，也是对生命最大的负责与尊重。