素食“冬补” 同样有效

【素食“冬补” 同样有效】芋头；调养脾胃之佳品。土豆；补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿。红薯；补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、和胃、暖胃、益肺。莲藕；生食凉血散瘀、熟食补心益胃。板栗；养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。萝卜；消积滞、化痰热、下气贯中、解毒。