【起床也有最健康的方式】
(1)、稍稍赖一下床,一般5-10分钟较好。
(2)、伸展一下身体,活动活动筋骨再起。
(3)、活动一下思维再起,如看一会书,回忆一下昨天。
(4)、起床不要一纵而起,要平缓一点。
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