【哪些零食不易吃胖】①豆类﹕如焗黑豆、芥辣青豆,口感与坚果相似,均较脆口,但相对低脂。②日式紫菜﹕是低卡路里高纤维的代表。③干果或脱水水果片﹕如红莓干、蓝莓干或苹果片等,含大量膳食纤维,每日摄入分量不应超过1/3碗。④米饼:焗烤制成,脂肪较低,每日最多吃两小包。
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