对付失眠的六条睡前好习惯

【对付失眠的六条睡前好习惯】

1，热水泡脚，促进气血运行、舒筋活络。

2，喝杯加蜜牛奶，有助睡眠。

3，温水洗脸，保护皮肤清洁。

4，五指梳头，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。

5，精心散步15分钟，加速睡眠。

6，开窗通气，睡得甜。