【枕头高度要适宜】枕头太高容易引发颈部酸痛

【枕头高度要适宜】枕头太高容易引发颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠或是睡觉时感到手麻脚麻；枕头太低则会引起眼睑和颜面浮肿、打鼾、醒来后颈肩酸痛。要注意选择最适宜的枕头高度，成人以仰卧时枕高8~10厘米，侧睡时枕高约10~12厘米的高度为宜。