立冬早睡晚起顾护阳气

【立冬早睡晚起顾护阳气】一、穿衣要注意防寒保暖。二、饮食要多温热少寒凉。三、起居要早睡晚起，注意潜阳。四、运动不要太剧烈，散步、太极拳等比较适合。五、情志上要宁静内敛。