早睡早起身体好

老人和小孩，一般都是早睡早起。

我们年轻人，都习惯熬夜。晚上躺床上睡不着觉，有的追剧，有的玩游戏，有的刷朋友圈，有的购物，还有的当然是工作狂，夜里加班加点，不到零点不睡觉。

第二天早上八点半上班，七点闹钟响了起不来，伸着懒腰打着哈欠，撑开眼皮硬是起了床。因为再拖延就要迟到了。然后风风火火地刷牙，草草地把早餐了事。接着，去赶车，挤着簇拥的人群在地铁里熙熙攘攘。开车族呢，也不是很顺溜。上班高峰期，路上堵得水泄不通。平时二十分钟的路程，硬是走了一个小时。

所以，偶尔迟到是在所难免的。一连串的负面连锁反应也因而触发……

早睡，身体各项机能都会得到很好的休憩。长此以往，非常有利于身体健康。

早起，会使你的一天显得更加漫长，这样，赶路做事都更加有效率。

前些天看了一个标题：看你家孩子的未来，就看他是否习惯于早睡早起。

这个确实是有道理的。