减肥是一个系统性工程

看到这样一个概念“减肥是系统性工程”，细想想，还真是。自己减肥也已经有一段时间了，刚开始时候，控制饮食摄入量，以及运动量，效果不错。

可是，后来减到一定的状态后，就减不下去了，甚至还出现了小反弹。而自己的行为系统是没有变化的。平时如何控制的，如何运动的，基本都没变。很显然，自己如果要取得更好的成绩，必然要调整系统，付出更多的努力，但是，大的方向是不变的，少吃多运动，根据自身情况做适合自己的调整。