晨练提纲

最近天气变好了，也可以到户外锻炼了，最近晚上和早晨开始了跑步的项目活动，今天依然，一早起来喝了杯水，简单的吃点东西，做了下热身，然后记时开跑，一口气跑到了玄武湖的边上，然后在湖边静静站了一会儿，在冥想：自身松静自然，与天地于及湖面融为一体；感受一下这种心旷神怡的感觉。继而简单的做了几个瑜伽的动作，给身体也好做个拉伸，做完这些感觉整个身体舒服极了。

熟语说得好嘛，“用则灵，不用则废”；加强运动或劳动，周身关节及五脏六腑都拉动，加强了人体的新陈代谢，加强了人体内、外的联系、协调、平衡；可以健身，同时也可延年益寿，但必须得长期坚持哦，不懈的努力会换来不一样的你。

随后沿着玄武湖的周围又跑了一大圈，晨练的人还是蛮多的，我边跑边观察了下，锻炼的人当中有老年人，有中年人，年轻人，有学生模样的，锻炼的项目也是各色各样，打太极，滑鞋的，径走的，跑步的，打羽毛球的，跳皮筋的，有唱歌的，跳舞的，溜狗的，还有偷拍的呢，呵呵。

这时我忽然意识到，哦，今天是周末，难怪晨练的人这么多，看了下也差不多了，然后静静的直直的顺着马路，慢慢的心无杂念的往家方向小跑回来，路上的喇叭声，影响了我的情绪，回头一看车上的仔仔们吹着口哨打着招呼飞驰而过。切，你们神气什么呀，瞧你们那虎背熊腰的能和本小姐的飞毛腿比么，劳动创造美，羡慕嫉妒恨吧，你走了我也跟你来个（古的白）幸福感和自信心随之涌上心头。

这个早晨，春意盎然，旖旎风光，观山览水，鸟语花香，春暖花开，春色撩人，春光明媚，水光山色，风光无限，绿树红花，李白桃红，春和景明，水明山秀，总之一句话这个早晨很美！