沂水拓展培训心得体会

参加沂水新销管、保管的拓展培训，我很意外，更多的倍感荣幸，感谢领导给我这次机会，从中颇受启发，无论从体能训练还是听讲座。

和同事从江苏东台出发，几经颠簸终于到达沂水六和，张姐热情的招待了我们，心里倍感温暖。

我们的培训基地是沂水的“天上王城”，一个神圣的度假景地，一个我们称之为“深山老林”的地方，里面有一个号称“魔鬼”的教练。一切准备妥当，为此，一场称之为“魔鬼训练”的培训拉开了序幕。

第一天进行的是体能训练，每一个项目对我们而言都可谓是一种挑战，总结为信任，团结，沟通，坚持……

教练把我们分为三个小组，每队分别有一个队长，一个队秘，还有一个旗手。一大早，教练就让我们爬到山顶，因为训练是在山顶上进行的，况且山顶上还有我们丰盛的早餐。于是乎，我们在队长的带领下，开始了爬山的征程。爬山的征程是艰辛的，道路坑坑洼洼，坎坷不平。但队友们之间相互搀扶，互相帮助，不让任何一位队友拉下，因为我们是一个团队。累的时候安排小憩一会，喝口水，然后上路。虽然汗流浃背，疲惫着，但始终没有驻足下前进的脚步，最终成功的到达山顶，吃了一顿丰盛的早餐。到达培训基地，每队由一位教练带领，他们给我们安排了几个不同的挑战项目。准备妥当后，训练正式拉开序幕。

我们的第一个项目是“背摔”。具体为从约2米高的架子上，背摔倒在队友们用手搭起的平台上。当我登上架子上时，说真的，真的有些怕，但听到队友们给我的加油声，助威声。纵使心里再恐慌，我知道他们是爱我的，对他们满满的信任。于是乎，完全忘了自己，忘了恐惧，顺利的完成了任务。

“背摔”这个项目，让我知道，作为团队间，要相互信任，无论在生活亦或是工作中。

第二个项目是“高空抓单杠”。具体为站在离地面约8米高的铁柱子上，只凭空手抓单杠。当开始爬的那一刻，心里并没有那么恐惧，顺利的登上圆盘。就在起身的那一刹那，只感觉铁杆在不断的晃动，两腿开始发抖，手心也出汗，始终没有站起来的勇气。我迟疑了，纵使自己身上有双重安全带的遮护，可是那种恐高的心理一直在作怪，心里满满的恐慌，没有站起来的勇气，更没有去抓单杠的勇气。在我徘徊不定的时候，只听到，从下面传来队友们和教练的鼓励声，“跳，跳……”“我可以”我不能给团队拉后腿，于是，战胜了恐慌，我站了起来，纵身一跃，抓到了单杠。那一刻，所有的人都为我鼓掌，我赢了。教练规定唱一首歌，于是唱起那首最爱的歌，任其在半空中飘荡。

“高空抓单杠”这个项目，让我挑战了自我，证实了自我，甚至战胜了恐高。其实我们每个人身上都有闪光点，都有巨大的潜能有待挖掘，关键是看你怎样看待。我们要对自己充满信心，勇于超越自我，不断追求卓越。高并不可怕，困难并不可怕，关键是要有勇气，要勇于接受挑战，坦然的面对，生活工作中亦是如此。

第三个项目是“图形组合”。三个队组合在一起拼图，教练把我们分为7个小组，安排了不同的任务卡。并且说了规定：任务卡，不许传，不许丢，否则扣分，在40分钟内，整个团队拼图，需要达到1000分就算完成任务，得分最低的队20个俯卧撑。整个拼图的过程很是激烈，队员们抢卡片，“抢的你死我活”，谁也不让谁。可是，我们却丝毫没有意识到这是一个团队，需要我们之间相互配合，虽然中间有人指出。结果最终很惨烈，我们失败了，没能够完成教练给我们的任务。事后，教练让我们说出自己的任务卡，所有的人这才恍然大悟。教练让我们不许传卡片，却没说不可以说，还有教练故意陷了一个阱，得分最低的队罚大礼包一份“20个俯卧撑”。于是我们的思维都定格在20个俯卧撑上，完全忘记了团队的1000分。

“图形组合”这个项目，让我意识到工作中不要盲目去做，要善于分析，明确任务。同时让我意识到沟通，团结协作的重要性，无论在哪个单位，或部门。只有相互之间沟通好，配合好，才能出色地完成指派任务，达成共识。将“没有完美的个人，只有完美的团队”，做了唯美的诠释。

最让我感动，记忆犹新的是最后一个集体项目“求生”。具体约为从4米高，光滑平坦的墙面，爬到墙顶。当我们看到面前的这堵墙时，惊呆了，退却了。教练问我们需要多长时间，第一反应是怎么可能。要两个小时，1个小时，40分钟……最后教练发话了，说：“只给你们二十分钟”。有个大高个自告奋勇的当底座，于是一场“求生”开始了。女生们在下面加油，助威。

看到队友们一个个的上去，我们都为之震撼，为之欢呼。只剩最后一个男生时，教练问我们还要不要，大伙异口同声的回答：“要！要！”绝不抛弃，不放弃。最后选择一个男生倒挂在墙上，将最后一名男生搭救上来。那一刻，所有人都为之震惊，为之感动，甚至为之流泪。男生虽然少，但他们当底座时，那种不喊累，不怕苦的精神，仅用13分钟就完成任务，大家都为之欢呼，为之雀跃，最后我们合影留念。

体能训练结束后，晚上举行的“篝火之夜”亦是令人刻骨铭心的。大家聚在一起，李总跟大伙玩成一片。看篝火，吃烤肉，喝啤酒，跳舞，唱歌。我和小妹也合唱了一曲，哈哈，玩的痛快，玩的不亦乐乎。

第二天“听讲座”，授课的领导都具有丰富的人生阅历和工作经验，中间穿杂着具有哲理的小故事，讲的滔滔不绝，讲的各个精彩，很获益匪浅，学到了诸多理论知识，让自己更充实……

时间总是那样的匆匆，2天的培训时间很快结束了，最终我们的培训得到了教练，领导们的共同认可，证明六和的兄弟姐妹们都是好样的……

于是我们各自登上回公司的列车，相互辞别，正如那句“天下没有不散的宴席”吧。虽然只是短暂的2天，虽然我们来自不同的地方，但在2天的相处中，我们结交了友谊，收获了快乐，我想这将是我们人生中一笔宝贵的财富……

文/小瘦子