自律的开始
是不是很多人一开始都在想着，怎么样自律，如何自律呢？我也是同样带着这个问题的，但是关是想着不行动，是不行的，一开始我也是想着，不行动，是的，刚开始的第一天时候，是很难，但我坚信我能坚持下去，就为了能改为我自己，先从第一天开始，加油！
第一天的我是怎么样开始的呢？首先我是从大家都觉得很难事开始，就是早睡和早起，那么很多人就说了，说得容易，做起来就难了，第一我们先不要否定自己，从放下手机，把闹钟调为早上的6点起床，晚上让自己在12点之前睡，记得这个时候一定要把手机放在离你比较远的地方，一方面是为了不要想着玩手机，另一方面就是早上当闹钟响了，手不能立刻拿到，就得起来拿，这样，坚持几天，相信很快就有效果的。
第二件事就每天早晚睡前先冥想5分钟，不能多也不能少，只要不要被打扰到，可以床上也可以在沙发上，在床上绝对不要躺着，很有效果，第一天冥想肯定脑子会乱想点什么的，这时候你想着在一个海边、沙滩或是宁静的小镇里，把乱想的不好的，通通像沙漏一样把它流掉，虽然再想一下最近好的事件，这样几天后你的心情、自信、自律等等会有不错的效果。
第三件事健身，相信很多人包括我，都没有信心和坚持不下去，但是我会加油的，我也慢慢的改变的健身，我是先从一天一天的练习，第一天的时候，练习了15分钟，就相当于做了个简单的热身，比如：俯卧撑、仰卧起座、合掌跳等，对于我来说已经算是迈开腿了，第二天的时候就加时间了，慢慢得的几天下来就习惯，就没有那么难了。
第四件事就是每天坚持读或看两次书，30分钟或1个小时，把手机调成静音，看/读完了把所看到和读到的重要或是比较有逻辑的话记下来，然后写一篇文章或是日记等。自律的第一天是很难，先从最简单的这四件事坚持做起吧！相信大部分的人因为上班没有时间去，其实是有时间的，如果是实在没有时间，就一件或两件就行，早睡早起和每天睡前和早起做冥想，大概不到1个小时，先不要一开始就否定自己，自律是什么，自律就是从小事开始，我可以相信你也可以的，坚持下去，会发现一个自律改变的你，开始自信、开心、学习好，工作生活也会越来越顺利，慢慢的，会发现你当初那样的否定自己，如果不迈开腿、不行动，不自律、自卑永远都会陷入一个每天都丧气的自己，自己也不喜欢这样的自己。
所以自律的开始就是要行动起来，从小事做起，可以根据我说的这四件事（早睡早起、冥想、锻炼、读/看书）坚持，最快一个星期就会有不错的效果，因为我就是这样开始的，开始有点自信、开心了。哦！是的，还有一点忘了说了，就是要有一个目标，不用太大，定一个小目标，比如我说的四件事。最后如果在意我的话，就行动起来吧！相信我一起改变吧！我们一起加油。自律会给我们一个满意的生活得。
