关于保护牙齿的小窍门

俗话说："牙疼不是病，疼起来可真要命"。不知道你有没有受到过牙疼的折磨？

世界医学组织，把每年的9月20日定为爱牙日，就是要提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康。牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言，容貌和健康有密切关系。下面介绍几个日常护理牙齿的小窍门：

1，保护牙齿健康，最基本，最经济的方法是有效刷牙。每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟。

2，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。儿童应使用儿童专用牙刷。1个月换1次牙刷较好。

3，吃完东西要及时漱口，尽量少吃甜食和过酸的`食品，睡觉之前一定不要吃甜食。

4，纠正不良习惯。有些同学有吮拇指，舔牙，咬牙，张口呼吸，咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿排列不齐等畸形。另外不要用牙齿咬开瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

5，提倡每半年定期进行1次口腔检查，洁治，没病防病，有病早治。

但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。谢谢大家！