如何防晒小窍门精选

如何防晒?

下雨，阴天

在下雨和阴天的时候，这时候的紫外线都很弱，对人体是不能造成伤害的。所以不需要特别注意去防晒。

多云

在天气出现多云的时候，这时候的紫外线中等，对人体会照成一定的伤害。如果你需要外出，就需要带上一把遮阳伞了。

晴天

在晴天的`时候，这时候的紫外线较强，对人体的伤害较大。如果只带遮阳伞是不够的，你需要再加上一件防晒服，双重保护哦。

天气特别晴朗

在天气特别晴朗时，这时候紫外线很强，对人体伤害很大。在这种情况下，应该尽量减少外出，最好是不要外出。如果你一定要外出，除了带遮阳伞和穿防晒服，你还需要涂抹防晒霜，最好在阴凉的地方行走。

防晒霜最好在出门十分钟前涂抹效果更好哦，并且每隔两小时需要重复涂抹一次哦。

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中午减少外出

一天当中的上午十点到下午两点，都是紫外线照射最强的时候。这时候，我们应该尽量减少外出，最好是错开这个时间段哦。

挑选衣物

其实，我们穿的衣服都是具有一定的抵抗紫外线的作用的，并不一定是只有防晒衣可以抵挡紫外线。

相对而言，我们穿着的衣物纱织质地越密集，阻挡紫外线的效果越好。所以在挑选衣物时，尽量选择纱织质地较密集的衣物哦。

带遮阳镜

紫外线不仅对我们的皮肤有伤害，同意地，对眼睛的伤害也大。这时候可以选择一款遮阳眼睛哦。眼镜镜片颜色也不易过深，颜色太深反而让眼镜接受更多的紫外线，灰色镜片最佳哦。

晚间护理

其实，再强度紫外线照射下，如果只是防晒服，眼镜，防晒霜的话，是远远不够的，这时候你需要使用晒后护肤品哦。

多吃西红柿

西红柿是很好的防晒食物哦，多吃西红柿可以降低我们晒伤的危险系数。所以，吃点西红柿吧，熟食效果更好哦。

我们都知道臭氧层可以可以阻挡大部分的紫外线，所以保护好我们的臭氧层，就是保护我们自己哦!

如果你怕晒太阳，而完全不出门，这个是不对的哦。其实，晒太阳，可以补充人体所需的维生素D，所以适当晒下太阳也是很好的。

保护环境，保护臭氧层，就是保护我们自己!

防晒并不是完全不晒太阳，而是科学防晒哦!